Hatha yoga

Le hatha yoga est la tradition de yoga la plus familière à la culture occidentale. Le terme est dérivé du sanscrit ha, qui signifie «soleil», et tha, signifiant «lune». La pratique vise à unir les qualités actives et réceptives représentées par chaque être céleste. Les pratiquants de Hatha yoga utilisent l'alignement physique et le contrôle de la respiration pour atteindre un équilibre entre le corps actif et son univers. L'harmonie qui en résulte se manifeste comme force physique, santé physiologique et bien-être émotionnel. Le hatha yoga est une tradition populaire qui renforce l'équilibre, la flexibilité et la force. Les principaux éléments de la pratique occidentale sont les poses de yoga (asanas) et le contrôle du souffle; cependant, il y a six autres éléments, ou «membres», impliqués dans la pleine jouissance de la discipline. Les "huit membres" du Hatha yoga sont:

  • Samadhi - L'état ultime de la conscience et le but du Hatha yoga
  • Yama - Comportement éthique
  • Niyama - Pratique spirituelle
  • Asana - Poses physiques
  • Pranayama - Contrôle de la respiration
  • Pratyahara - détourner nos sens de l'influence extérieure
  • Dharana - Concentration
  • Dhyana - Méditation

Photographe : Marin Bicego instagram