Hot yoga

 

Le yoga est un terme qui décrit un certain nombre de styles différents de yoga avec un élément commun - ils sont tous pratiqués dans des pièces chauffées avec la température généralement comprise entre 85 et 105 degrés Fahrenheit. Les cours sont souvent dans une pièce avec un niveau d'humidité élevé. Le but du yoga est d'encourager la transpiration, qui est censée détoxifier le corps, ainsi que d'améliorer la flexibilité, stimuler l'endurance, améliorer la forme physique générale, brûler des calories, soulager le stress et augmenter la circulation. Bikram yoga, fondé dans les années 1970 par Bikram Choudhury dans la tradition Hatha, est généralement considéré comme le yoga chaud original. Le style Bikram de yoga chaud est très structuré, suivant les mêmes 26 poses dans les classes de 90 minutes, peu importe où dans le monde les classes sont tenues. Les chambres sont réglées à 40% d'humidité et entre 95 et 105 degrés Fahrenheit. D'autres styles de yoga chaud ont tendance à être moins structurés et peuvent varier dans la température ambiante et l'humidité. Ces styles utilisent: Moksha, ou Modo, yoga - poses et conditions de chambre similaires à Bikram en mettant l'accent sur la conscience environnementale; cependant, les poses varient selon l'enseignant, même si la séquence reste la même pour chaque classe. Baptiste Power Vinyasa yoga - mélange Iyengar, Ashtanga, Bikram et autres styles de yoga avec la température ambiante à environ 90 degrés. Yoga Power Hot - couvre un large éventail de styles et de structures de classe qui comprennent le flux vinyasa et la température ambiante entre 85 et 100 degrés. Chaud Yin yoga - est une pratique basée sur le Hatha avec moins de poses maintenues plus longtemps (généralement trois à cinq minutes) afin de libérer un fascia plus profond et d'autres tissus


Photographe : Marin Bicego instagram