Vinyasa yoga

 

Vinyasa est un type de yoga qui relie le mouvement et la respiration pour atteindre l'équilibre dans l'esprit et le corps. Du sanskrit «placer d'une manière spéciale», vinyasa aligne une séquence délibérée de poses avec la respiration pour obtenir un flux continu. L'inhalation est généralement liée à des mouvements ascendants et ouverts, tandis que l'expiration est souvent liée à des mouvements vers le bas ou des rebondissements. Ce terme peut désigner l'un des éléments suivants:

  • Vinyasa est souvent considéré comme l'un des nombreux types de yoga. Certaines personnes, cependant, le considèrent comme plus essentiel à sa pratique. Sans cela, ils sentent que le pratiquant fait simplement des étirements sans grands bénéfices pour la santé.
  • Le lien entre le mouvement et la respiration
  • Une séquence de yoga qui illustre cette connexion mouvement / respiration
  • Une classe qui se concentre sur ce type de yoga
  • L'acte de fixer une intention et de prendre des mesures pour l'atteindre

Quel que soit votre point de vue, le terme vinyasa est venu englober une gamme de définitions générales et spécifiques. En tant que catégorie de yoga, le vinyasa inclut - mais n'est pas limité à - le yoga de puissance, le yoga de Baptiste, l'Ashtanga, le Jivamukti, et le flux de Prana. Parce que la pratique du vinyasa met fortement l'accent sur les salutations au soleil, la plupart des classes de vinyasa se concentreront fortement sur cette séquence. En fait, «Prenez un vinyasa» ou «Passez par votre vinyasa» est devenu un raccourci pour compléter une séquence de poses de la Salutation au soleil, y compris la planche, le chaturanga dandasana, adho mukha et cobra.

  • Le mouvement continu du vinyasa reflète l'impermanence de toutes les formes et la nécessité d'accepter le changement pour atteindre l'équilibre et l'exhaustivité

Photographe : Marin Bicego instagram