La connexion entre les cinq éléments de la nature et le yoga

 

Accédez à la santé et au bonheur avec les pratiques de yoga anciennes et peu connues du monde entier qui exploitent le pouvoir guérisseur de la nature.

 

Tout commence comme prévu: avec asana d'échauffement. Mais au bout de 30 minutes, vous risquez sans doute de vous retrouver à piétiner et à jouer du hochet en faisant appel au pouvoir de guérison d'éléments naturels comme la terre, le vent et le feu. Ce qui pourrait laisser les non-initiés se demander: qu'est-ce que les éléments ont à voir avec le yoga?

 

Il se trouve que beaucoup. Aux racines mytho-historiques, leur pratique associe le yoga classique aux rituels mayas d'il y a environ 700 ans, souvent considérés chamaniques, pour canaliser l'énergie du monde naturel et élever les consciences. à tous les égards, le yoga maya est lié à ce que nous, occidentaux, considérons comme du yoga. Les mots sont différents, mais le yoga maya aborde tous les niveaux d'une personne à travers un mantra, un mudra, une respiration, des poses et des histoires.

 

Pour commencer, les éléments peuvent se rapporter aux chakras, centres énergétiques internes associés à divers états et affections et que les pratiques de yoga visent à débloquer ou à maintenir en équilibre. Par exemple, si vous vous sentez sans fondement, votre chakra racine ou l’énergie de la Terre en vous peut être bloqué. Mais la connexion élément-yoga va plus loin que cela. L'idée selon laquelle vous pouvez guérir votre esprit, votre corps et votre esprit en maîtrisant l'équilibre des énergies subtiles en vous, des énergies qui portent les qualités des éléments naturels, provient à l'origine de la philosophie hindoue ancienne et des fondements du yoga et de l'Ayurveda. Puis, vers le Ve siècle avant notre ère, Hippocrate (le père de la médecine moderne) a commencé à parler d'éléments qui existent en nous… Je pense que les Grecs ont probablement tiré de nombreuses idées de l'Ayurveda. Plus tard, les colons ont apporté ces idées hippocratiques d'équilibre corps-esprit - leur médecine conventionnelle - aux cultures latino-américaines, y compris éventuellement les Mayas.

 

À mi-chemin dans le monde, une autre pratique de yoga semblable à un élément ancien était déjà en jeu: le yoga tibétain. Cette pratique hautement spirituelle, vieille de plus de 2 500 ans, est issue d'une combinaison du bouddhisme tantrique indien, du chamanisme tibétain autochtone et de la médecine tibétaine, qui repose sur des éléments constitutifs de notre constitution et en corrélation avec les émotions et les maladies. Le yoga tibétain combine les mouvements, la respiration, la méditation et la visualisation pour aider à ouvrir des canaux d'énergie subtile (encore une fois, pensez aux chakras dans le hatha yoga); il équilibre également les trois humeurs du corps, ou constituants vitaux - vent, bile et flegme - et intègre le corps et l’esprit. En fin de compte, la pratique élimine les obstacles afin que le pratiquant puisse expérimenter le bien-être et atteindre des états de conscience plus élevés. Selon M. Baker, le yoga tibétain est traditionnellement entouré de secrets, et il est marqué par des histoires fantastiques de yogis dans les montagnes qui réchauffent leurs corps nus grâce à des pratiques de respiration ésotériques ou qui peuvent sauter, se tordre dans les airs comme une posture de Lotus, et atterrir méditation. Aujourd'hui, les formes introductives de la pratique, introduites en Occident par des moines et des lamas tibétains au cours des dernières décennies, gagnent en popularité ici.

 

Pour goûter à ces formes de yoga magiques, médicinales et chamaniques, pratiquez les séquences mayas et tibétaines ici. Les deux visent à équilibrer le corps et l'esprit en favorisant un flux harmonieux d'énergie élémentaire. Essayez ces séquences intemporelles par vous-même ou commencez à incorporer les mouvements à votre pratique de yoga habituelle si quelque chose ne va pas, physiquement ou mentalement.

 

Les cinq éléments

Bien que les éléments eux-mêmes et ce que chacun représente varient d'une culture à l'autre, il existe des humeurs générales et des processus physiques associés à chaque élément selon les traditions:

 

Terre

Mise à la terre, calmant; garde l'ego en échec; l'énergie des os, des muscles, des tissus et des maladies «chaudes», telles que les infections

 

Eau

Donne la capacité de s'adapter, de couler, d'agir de façon désintéressée et d'éviter les attachements malsains; régit votre sang, vos autres fluides corporels et vos «rhumes», tels que les douleurs articulaires

 

Feu

Apporte la confiance et le courage; l'énergie du métabolisme, de la motivation et de la créativité; un excès peut se présenter sous forme de colère ou de haine

 

 

Air / Vent

Un canal pour une communication claire et l'expression de soi; influence votre capacité à agir à partir d'un lieu de compassion et d'amour; la jalousie se produit quand déséquilibré

 

Ether / Espace

Un conteneur pour tous les autres éléments; la source de l'intuition et de la sagesse de l'univers; associé à la magnanimité et à l'expansion

 

 


Photographe : Marin Bicego Jr instagram