Pitta (Feu-Eau) : Force de transformation. Sans Pitta, il n’y a pas de décision et de motivation. Il gouverne les sens de la vue et les organes moteurs. Il incarne l’intelligence, le courage, et la vitalité. Losque ce dosha est perturbé, il crée des déséquilibres au niveau de l’intestin grêle ou il s’accumule sous forme d’acidité, et créé par la toxicité du sang, les inflammations et les infections. Il préside à toutes les transformations chimiques et métaboliques du...

Vata : (Ether-Air), est la force principale à l’origine du mouvement. Sans Vata, les deux autres doshas ne peuvent œuvrer. Il favorise l’adaptabilité mentale, la compréhension, la créativité, l’agilité et le dynamisme. Losque ce dosha est perturbé, il crée des déséquilibres au niveau du côlon (constipation), troubles mentaux, faiblesse énergétique, faiblesse physique. Bien équilibré avec les autres doshas en soutien, il permet d’être en harmonie avec l’univers et avec...

Kapha (Eau-Terre) : Force de cohésion. Kapha est le réceptacle qui accueille Vata et Pitta. Il est la force qui fournit la structure à chaque chose depuis l’atome jusqu’au squelette. Il gouverne les sens de l’odorat et du goût et les organes moteurs urogénital et excrétoire. Il incarne l’amour, l’affection, la dévotion et sert à maintenir l’harmonie intérieure. Losque ce dosha est perturbé, il crée des déséquilibres au niveau de la poitrine, de la gorge (tout ce qui a...

Pour sa propre pratique quotidienne ou pour sa pratique en cours, avoir son propre tapis de yoga ça devient pas mal indispensable. C’est vrai qu’un bon tapis ça peut vite devenir assez cher mais je ne regrette pas du tout d’avoir fait cet achat. C’est aussi bien d’en prendre soin en le nettoyant.

Le hatha yoga est la tradition de yoga la plus familière à la culture occidentale. Le terme est dérivé du sanscrit ha, qui signifie «soleil», et tha, signifiant «lune». La pratique vise à unir les qualités actives et réceptives représentées par chaque être céleste. Les pratiquants de Hatha yoga utilisent l'alignement physique et le contrôle de la respiration pour atteindre un équilibre entre le corps actif et son univers. L'harmonie qui en résulte se manifeste comme force...

Le Yin Yoga est une version plus lente et plus méditative de la discipline physique et spirituelle populaire du yoga. Dans le yoga Yin, les postures sont maintenues pendant une longue période de temps (typiquement trois à cinq minutes ou plus) pour cibler les tissus conjonctifs (comme les ligaments) plutôt que de se concentrer sur les muscles. En conséquence, les asanas sont des prises plus passives, avec peu d'engagement musculaire. Yin Yoga a ses racines en Chine, contrairement aux...

Vinyasa est un type de yoga qui relie le mouvement et la respiration pour atteindre l'équilibre dans l'esprit et le corps. Du sanskrit «placer d'une manière spéciale», vinyasa aligne une séquence délibérée de poses avec la respiration pour obtenir un flux continu. L'inhalation est généralement liée à des mouvements ascendants et ouverts, tandis que l'expiration est souvent liée à des mouvements vers le bas ou des rebondissements. Ce terme peut désigner l'un des éléments...

Power yoga est un style de yoga occidental actif et athlétique, créé simultanément par les professeurs de yoga américains Beryl Bender Birch et Bryan Kest dans les années 1980. Cours de yoga de puissance se déplacent rapidement à travers les poses et chaque pose est tenue pour seulement trois à cinq respirations. Le yoga de puissance est devenu populaire dans le monde occidental pour son approche centrée sur le fitness au yoga. Power yoga ne suit pas une série de poses et peut varier...

Le yoga est un terme qui décrit un certain nombre de styles différents de yoga avec un élément commun - ils sont tous pratiqués dans des pièces chauffées avec la température généralement comprise entre 85 et 105 degrés Fahrenheit. Les cours sont souvent dans une pièce avec un niveau d'humidité élevé. Le but du yoga est d'encourager la transpiration, qui est censée détoxifier le corps, ainsi que d'améliorer la flexibilité, stimuler l'endurance, améliorer la forme physique...

Yoga Yin / Yang est une pratique qui équilibre le yoga Yin au rythme lent avec le yoga Yang traditionnel (Ashtanga et Hatha). Le yoga Yin / Yang a ses racines en Chine dans les concepts taoïstes du yin - une énergie féminine, passive, rafraîchissante - et yang - une énergie masculine, dynamique et réchauffante. Tout comme les taoïstes croient que le yin et le yang se complètent et que l'un ne peut pas exister sans l'autre, la pratique du yoga Yin / Yang utilise les deux types de yoga...

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Photographe : Marin Bicego instagram