Pour sa propre pratique quotidienne ou pour sa pratique en cours, avoir son propre tapis de yoga ça devient pas mal indispensable. C’est vrai qu’un bon tapis ça peut vite devenir assez cher mais je ne regrette pas du tout d’avoir fait cet achat. C’est aussi bien d’en prendre soin en le nettoyant.

Le hatha yoga est la tradition de yoga la plus familière à la culture occidentale. Le terme est dérivé du sanscrit ha, qui signifie «soleil», et tha, signifiant «lune». La pratique vise à unir les qualités actives et réceptives représentées par chaque être céleste. Les pratiquants de Hatha yoga utilisent l'alignement physique et le contrôle de la respiration pour atteindre un équilibre entre le corps actif et son univers. L'harmonie qui en résulte se manifeste comme force...

Le Yin Yoga est une version plus lente et plus méditative de la discipline physique et spirituelle populaire du yoga. Dans le yoga Yin, les postures sont maintenues pendant une longue période de temps (typiquement trois à cinq minutes ou plus) pour cibler les tissus conjonctifs (comme les ligaments) plutôt que de se concentrer sur les muscles. En conséquence, les asanas sont des prises plus passives, avec peu d'engagement musculaire. Yin Yoga a ses racines en Chine, contrairement aux...

Vinyasa est un type de yoga qui relie le mouvement et la respiration pour atteindre l'équilibre dans l'esprit et le corps. Du sanskrit «placer d'une manière spéciale», vinyasa aligne une séquence délibérée de poses avec la respiration pour obtenir un flux continu. L'inhalation est généralement liée à des mouvements ascendants et ouverts, tandis que l'expiration est souvent liée à des mouvements vers le bas ou des rebondissements. Ce terme peut désigner l'un des éléments...

Power yoga est un style de yoga occidental actif et athlétique, créé simultanément par les professeurs de yoga américains Beryl Bender Birch et Bryan Kest dans les années 1980. Cours de yoga de puissance se déplacent rapidement à travers les poses et chaque pose est tenue pour seulement trois à cinq respirations. Le yoga de puissance est devenu populaire dans le monde occidental pour son approche centrée sur le fitness au yoga. Power yoga ne suit pas une série de poses et peut varier...

Le yoga est un terme qui décrit un certain nombre de styles différents de yoga avec un élément commun - ils sont tous pratiqués dans des pièces chauffées avec la température généralement comprise entre 85 et 105 degrés Fahrenheit. Les cours sont souvent dans une pièce avec un niveau d'humidité élevé. Le but du yoga est d'encourager la transpiration, qui est censée détoxifier le corps, ainsi que d'améliorer la flexibilité, stimuler l'endurance, améliorer la forme physique...

Yoga Yin / Yang est une pratique qui équilibre le yoga Yin au rythme lent avec le yoga Yang traditionnel (Ashtanga et Hatha). Le yoga Yin / Yang a ses racines en Chine dans les concepts taoïstes du yin - une énergie féminine, passive, rafraîchissante - et yang - une énergie masculine, dynamique et réchauffante. Tout comme les taoïstes croient que le yin et le yang se complètent et que l'un ne peut pas exister sans l'autre, la pratique du yoga Yin / Yang utilise les deux types de yoga...

Ce cours d’une heure tous niveaux amusant et inspirant vous aidera à brûler des calories avec grâce ! La classe combine les basiques du ballet à des exercices de renforcement fitness pour vous faire danser comme un vrai danseur. On renforce et on allonge les muscles avec grâce, on peaufine notre musicalité, flexibilité et surtout notre Amour de la danse. Grâce aux pliés, dégagés, développés, adages et étirements ce cours vous fera vivre une expérience complète de la danse...

Est un cours de fitness à la barre qui se propose de rendre les techniques du ballet, incluant renforcements et étirements musculaires, plus accessibles à tout le monde. La barre est utilisée comme un soutien précieux pour aller plus loin dans les mouvements et se donner un appui en cas de déséquilibre. Ce cours unifie les exercices de fitness aux exercices de ballet classiques et modernes réputés pour l'amélioration de la posture et de la coordination, le tout, sur des musiques...

Aussi nommée barre à terre s'inspire de la suite d'exercices d’échauffements du cours de danse classique, effectués à la barre, c'est-à-dire une main posée sur une barre. Cette discipline développe la tonicité musculaire et la souplesse. La barre au sol est une méthode initiée par Boris Kniaseff , maître de ballet et pédagogue français d'origine russe. Dans l'interdiction de fixer des barres aux murs classés de son académie de danse classique fondée en 1937 à Genève,...

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Photographe : Marin Bicego instagram